یک برنامه تمرینی تعادلی و پویایی جامع، شامل عناوینی مانند درک تعادل و پویایی ، چرا بیشتر سالمندان زمین می خورن، برنامه ضد زمین خوردن برای بهبود تعادل و جنبش، تمرینات قدرتی و مقاومتی، تمرینات انعطاف پذیری. این کتاب را نشر «همراه دانش» به چاپ رسانده و توسط فروشگاه اینترنتی رونابوک به فروش میرسد.